Thực hành

Các tư thế Yin Yoga

Tập Yin yoga là tập các tư thế giữ lâu (trung bình hơn hai phút) với cơ thể thả lỏng, tâm trí tập...

Các nhóm cơ, gân, dây chằng và mạc ở hông rất phong phú và phức tạp xét về tính đồng bộ của chúng....

Ngừng giãn cơ gân kheo Giãn cơ gân kheo đã được liệt kê như là một phương pháp hỗ trợ điều trị đau...

MANG LẠI SỰ QUÂN BÌNH TRONG THỰC HÀNH YOGA Các tư thế giữ lâu, thả lỏng sâu trong Yin yoga tạo ra...

Hầu hết phụ nữ đều khao khát được làm mẹ. Nhưng họ sẽ trải qua những gì khi chức năng sinh...

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy bắt đầu với cột sống – Socrates Cột sống là một trong những bộ...

Mặc dù kết quả khảo sát của David Keil (tác giả bài viết) chỉ ra rằng yoga không phải là một hoạt...

Khi thực hiện một asana trở nên khó khăn, người tập thường vin vào độ dẻo cơ thể của họ. Nhưng...

Hãy cùng tìm hiểu cột sống nên ở trạng thái nào trong tư thế yoga. Leslie Kaminoff chia sẻ ý kiến...