_ Power yoga có nguồn gốc và bắt nguồn từ Ashtanga yoga. Tên gọi được bắt nguồn từ năm 1995 khi Beryl Bender xuất bản cuốn sách về Power yoga. Power yoga bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng của tinh thần lẫn thể chất. Thể loại yoga này phù hợp với những người đã có kinh nghiệm luyện tập.

_ Các động tác trong Power yoga được thiết kế tập trung để cải thiện hệ tim mạch. Là sự phối hợp giữa các động tác yoga truyền thống và cách vận động toàn bộ cơ thể một cách khoa học. Power yoga làm người học cảm nhận được sự linh hoạt và tần suất hoạt động của cơ thể mình. Ngoài ra Power Yoga còn giúp người học giải tỏa căng thẳng qua cách tập trung vào chuỗi động tác. Cơ thể dẻo dai thông qua việc vận động toàn hệ cơ.

*Lợi ích và hiệu quả mà Power yoga
_ Tăng cường chức năng hoạt động của hệ tim mạch
_ Cải thiện khả năng tập trung
_ Các cơ, khớp toàn thân được vận động nhịp nhàng
_ Cơ thể trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn
_ Làm sạch tuyến mồ hôi và phổi
_ Đo lường được tuổi thọ cơ thể.

(Nguồn Vyoga World)
http://vyogaworld.net